Блог о важном

Обо всем, что важно настоящей женщине.

Сколько калорий сжигается выполняя физические упражнения

Вид деятельности Сжигаемые калории за 30 минут
аэробика 178
баскетбол 258
бадминтон 125
боулинг 108
велосипед 150
танец 130
садоводство 150-200
гольф 108
верховая езда 255
плавание 250
уборка в доме 75-125
катание на роликах 315
работа 325
теннис 261
ходьба не спеша     (4.8 км/ч) 150
быстрая ходьбы      (6 км/ч) 180
очень быстрая ходьба ( 7.5 км/ч ) 200-240
просмотр тв 50

Похожие посты: