Блог о важном

Обо всем, что важно настоящей женщине.

Гречневая диета

Гречневая диета — это монодиета одна из самых сложных диет. Сложность в том, что в течение диеты вам можно есть только гречку, и хорошая новость, зато есть  столько, сколько вам хочется. Гречневая диета помогает сбросить до 7 кг за неделю и это еще не предел. Технология гречневой диеты очень проста и не требует особой подготовки. При всем при этом гречка является высококалорийной и в чем то очень похожа на рисовую диету. Так же как и в рисовой диете на ряду с потеряй жировой прослойки будет рассасываться и целлюлит.

Обязательным требованием для гречневой диеты является полный отказ от соли, сахара или каких либо приправ или специй . Способ приготовления гречки очень прост. Берете стакан гречки засыпаете её в  кастрюлю  и заливаете 4,5 -5 стаканами закипевшей воды и накрываете крышкой и  полотенцем. Гречку лучше готовить вечером чтобы утром уже можно было начинать диету. Так же можно гречку приготовить в термосе, но ни в коем случае не варить.
Оставшуюся воду можно будет слить и гречку можно есть. Последний прием гречки должен быть за 4-5 часов до сна. В течении дня так же можно выпивать 1 литр обезжиренного  кефира, но старайтесь не смешивать и делать промежутки между приемами пищи. Если вы съели гречку пусть пройдет  30 минут и можно пить кефир. Так же можно съедать 2 зеленых яблока в день. Вечером будет сложно перенести чувство голода можно выпить пол стакана кефира разбавленного водой.
Можно и нужно употреблять большое количество воды. Очищенную или минеральную воду без газов лучше всего .

Гречневая диета и вода очень важны в сочетании друг с другом. Вода помогает организму выводит жиры и шлаки, очень активно участвует в обмене веществ. Нужно запомнить, что употребление большого количества воды,  примерно два литра в день, приводит к активному похудению.

Похожие посты:

Подробнее в диета
Рисовая диета

Эти мелкие зерна что бы вы не думали, действительно лучшая еда для похудения, которая помогает похудеть на 3-4 кг в течение...

Сколько калорий сжигается выполняя физические упражнения

Вид деятельностиСжигаемые калории за 30 минут аэробика178 баскетбол258 бадминтон125 боулинг108

Закрыть