Записи с меткой «сон»

Как правильно спать

как правильно спатьВы когда нибудь чувствовали себя по утрам не отдохнувшей? Или просыпались от болей в спине или шее, а потом не могли заснуть? Возможно, вам стоит поменять свою позу во время сна. Спать правильно не так уж и сложно. Статистика показывает, что человек проводит большую часть сна в том положении, в котором он заснул. Но у каждого положения есть свои плюсы и минусы.

Лучшие позиции чтобы спать правильно

Прочитать остальную часть записи »

Как бороться с бессонницей

Около 30-ти процентов людей страдают от хронического расстройства сна и  бессонницы. Это совсем не новое заболевание,  люди страдают от бессонницы и прерываний сна с давних времен.
Вот несколько простых вещей, которые помогут в вопросе

Как бороться с бессонницей.

Insomnia

Прочитать остальную часть записи »