Блог о важном

Обо всем, что важно настоящей женщине.

Как выйти из зимней спячки?

как выходить из зимней спячкиЗима кажется бесконечной, особенно в ее последний месяц. Хочется без остановок жаловаться на погоду, самочувствие, настроение. Наваливается какая-то беспросветная хандра, лень и усталость. И кажется, что до новой весны из твоей головы убегут все позитивные мысли, из сердца – все романтические желания, а из тела – все жизненные силы. Хочется забраться в теплую кровать, завернуться в разноцветное одеяло, запихнуть в себя пол торта и заснуть до первого весеннего денька. Смотришь на себя – и то ли ты бурундук в норе, то ли барсук в клетке, то ли медведь в берлоге, то ли бабушка-одуванчик на заслуженном отдыхе.
Такое состояние вполне естественно для уставшего за зиму организма, тоскующего по витаминам, солнечному свету и долгому световому дню.
Чтобы помочь себе, любимой, выйти из зимней спячки, чтоб вместо лежания на диване подготовить себя, свой дом и гардероб к новому сезону, необходимо получить не просто заряд бодрости, а разряд в 220 вольт, который уж точно хорошо тебя встряхнет. И для этого есть несколько верных средств, которые взбодрят тебя и твой организм.

Энергетический коктейль

Медведь, выйдя из зимней спячки, первым делом принимается за калорийную и сытную еду, чтобы пополнить запасы энергии. И ты, следуй его примеру. Посмотри на свой холодильник и на время немного преобрази свой рацион. Диетологи считают, что время перед началом весны и сама весна – не самый удачный период для строгих диет и усиленного контроля над своим пищевым поведением. Чтобы организм получил энергию и жизненно необходимые силы, ему нужны особые продукты. Чтоб не страдать от весеннего авитаминоза – без дополнительных витаминов не обойтись. Добавь в свой рацион много фруктов, овощей, зелени. Этого должно быть много! Перестань думать, сколько сахара в каждом съеденном тобой фрукте. Просто ешь! Перестань отказывать себе, ведь это сейчас необходимый источник твоего здоровья.
Обязательно подбери витаминный комплекс, курс которого надо пропить.
Кроме того, в аптеках множество недорогих настоек, которые оказывают животворящее действие на человеческий организм. Например, несколько капель элеутерококка каждое утро не только взбодрят тебя, но и улучшат метаболизм, реакцию нервной системы, снизят сахар в крови, активизируют иммунную систему. С помощью него ты сможешь делать сама свой собственный энергетический напиток, который в отличие от покупных баночных энергетиков не будет вредить тебе, а пойдет только на пользу. Можешь выбрать настойку женьшеня, которая не только поможет бороться с депрессивным состоянием и хандрой, но и снимет сонливость, усталость и отлично тонизирует организм.

Временные меры

Именно сейчас самое время привнести в свой размеренный привычный уклад жизни что-то полезное и новое. Например, даже если ты патологическая холоднокровная, то начни ежеутренние контрастные водные процедуры. Это не только даст организму заряд бодрости, но и укрепит иммунную систему к следующему холодному сезону.
Сейчас совсем не страшно добавить в свой рацион продукты, которые ты упорно считаешь вредными для своей фигуры. Это временное меню – спасение твоего организма и пополнение его необходимой энергией. Орехи, шоколад, бананы, зеленый чай – не ограничивай себя, получай удовольствие от возможности разнообразить свой рацион.

Яркие краски

Посмотри вокруг себя – какая цветовая гамма тебя окружает, какие оттенки преобладают сейчас в твоем гардеробе, какие предметы окружают тебя дома и в офисе. Тебе необходимы яркие краски и положительные эмоции! Наполни свой дом яркостью весенних красок, купи новые занавески на кухню, покрывало на кровать, яркие подушки на диван. Покупай живые цветы, добавь на стены красочные постеры – это добавит тебе хорошего настроения!

Что-то новенькое

Обязательно добавь в свой образ что-то новое. Это может быть новая прическа, необычный для тебя маникюр, новая косметическая процедура для тела или лица. Или новое хобби для души! Например, самое время заняться танцами или йогой. Даже если сейчас ты не чувствуешь в себе силы для нового начинания, заставь себя хотя бы позвонить,узнать возможности и запланировать на первые дни весны занятия. Не забудь побаловать себя новыми мелочами – сумочка, духи, шампунь – это те необходимые приятности, которые помогут тебе улучшить настроение.

В этот период времени у тебя должно быть всего больше, чем в зимний период. Больше встреч с друзьями, больше сна (высыпайся и это придаст сил!), больше света в твоем доме (долой плотно задвинутые шторы!), больше движения, больше калорийной еды, больше положительных эмоций.
И может быть, еще чуть больше любви, ведь именно она дает тебе силы двигаться дальше, творческую и душевную энергию, толкает тебя на грандиозные перемены в жизни и свершения.
Эй, соня, пора просыпаться!

Похожие посты:

Подробнее в размышления
Мифы, которыми мы оправдываем наших мужчин

Любое непонятное или не до конца познанное явление обрастает в процессе изучения множеством мифов и предположений. Так и большинство особ...

Это просто необходимо сделать после 30-ти

Любой рубеж нашей жизни воспринимается нами как новый виток, который необходимо ознаменовать какой-то очередной победой. Тридцатилетие – именно тот рубеж,...

Закрыть