Блог о важном

Обо всем, что важно настоящей женщине.

Мангольд

Мангольд энергетическая ценность, минералы и витамины.100 грамм продукта содержат

Энергетическая ценность 28.5 ккал
Вода  92 мл
 Углеводы  4.5 г
 Клетчатка  0.8 г
 Калий  380 мг
 Магний  71 мг
 Йод  40 мкг
 Витамин А  183 мкг
 Витамин С  20 мг
 Фолат  140 мкг

Читать полностью: Мангольд

О пользе сыров

польза сыраПривычный ингредиент для бутерброда и изысканная закуска. Из многообразия сортов сыра можно без труда выбрать продукт, подходящий по назначению, вкусу и цене. Помимо своих вкусовых и питательных качеств, это лакомство заключает в себе большую пользу для человека.

Благодаря высокому содержанию белка, сыр особенно важен для людей, которые расходуют много энергии. Аминокислоты (лизин, триптофан и метионин) поддержат организм в тонусе, а цинк и фосфор укрепят кости и помогут работе мозга. Высокое содержание кальция делает этот продукт необходимым для будущих и кормящих мам. Он также ускорит заживление при переломах. Всего 100 грамм сыра в день – и вы снабдите себя положенной нормой витаминов и минералов.

Польза сыра

Читать полностью: О пользе сыров

Модные цвета — зима 2013

Модные цвета зима 2013 Фото http://www.colorsolutionsinternational.com[/caption%5D

С наступлением зимы природа теряет свои яркие краски, поэтому холодное время года как будто создано для разноцветной одежды и стильных аксессуаров. Какую же модную палитру приготовил грядущий сезон?

Эта зима любит разнообразие, но не выносит кричащих оттенков. В тренде приглушенная гамма, подходящая к разным ситуациям. Дизайнеры устроили настоящий праздник для тех женщин, которые в своем внешнем облике предпочитают практичность. На вершине теплые «цитрусовые» цвета: оранжевый, салатовый, желтый. Не менее актуальны мягкие розовые, пастельные и фиолетовые тона с легкой дымкой. Чтобы столь яркие краски вписались в зимний пейзаж, стоит сочетать их с синими, коричневыми и зелеными оттенки. Иными словами, модный образ грядущих месяцев – это уверенная в себе женщина в универсальной одежде энергичных и классических расцветок.

Зима 2013 — модные цвета

Читать полностью: Модные цвета — зима 2013

Игрушки, которые развивают детей

развивающие игрушки для детейРазвивающие игрушки для детей – это не просто модное нововведение или дань моде, это возможность подарить ребенку новые возможности и расширить его кругозор. Прежде всего, развивающие игрушки делают Вашего ребенка лучше, умнее, сообразительней, чем он был, а не умнее, чем соседский ребенок. Конечно, вероятность того, что игрушки сделают Вашего ребенка юным гением или откроют в нём сверхспособности, слишком маленькая, но все же это поможет развить Вашему малышу моторику, речь, воображение, внимание, память, сообразительность, наблюдательность и ловкость.

Развивающие игрушки

Когда ребенок занимается с такими игрушками, то у него активизируется умственная деятельность, развиваются способности к изучению иностранных языков, математики. Такие дети намного лучше адаптируются в коллективе. Чем больше интересных, разнообразных игрушек будет у Вашего малыша, тем сообразительней, любознательней и умнее он вырастет.

Читать полностью: Игрушки, которые развивают детей

Секрет блестящих волос

как сделать волосы блестящимиС появлением рекламы, где принародно демонстрируются пышные блестящие волосы, каждая женщина стала задумываться над тем, как сделать волосы блестящими. Не секрет, что обладательницы блестящих локонов больше нравятся мужчинам, им достается больше внимания и восхищенных взглядов.

Как же достигается такой эффект? Некоторые дамы предпочитают идти по пути наименьшего сопротивления и щедро наносят на шевелюру разномастные муссы, спреи, лаки, кондиционеры. Но есть и другие способы, которые без таких кардинальных мер помогут добиться натурального блеска локонов.

Как сделать волосы блестящими

Главные секреты Читать полностью: Секрет блестящих волос

Почему мужчинам нравится женская грудь

женская грудь

Почему, на самом деле, мужчин волнует женская грудь? Ученые никогда не могли точно объяснить, почему мужчины так сильно на ней зациклены. Теперь это смогли сделать ученые нейробиологи. Они убеждены, что в таком мужском влечении заложен глубокий смысл.

Мужчины и женская грудь

 

Читать полностью: Почему мужчинам нравится женская грудь

Новые исследования о пользе чая

польза чаяЧай – это тоже растение, хотя мы не думаем о нем как о разновидности зеленого листового овоща. На самом деле, флавоноиды, которые находятся в чайной заварке, вполне способны восполнить пробел в нашем рационе от недоедания овощей и фруктов.

Польза чая

Читать полностью: Новые исследования о пользе чая

Противовоспалительная диета в ежедневном рационе.

противовоспалительное меню в ежедневном рационе

Эта диета может стать панацеей для людей с воспалительными заболеваниями, независимо от места их дислокации. Да и здоровым людям она поможет сохранить организм в работоспособном состоянии и жить без болезней. Предлагаем шесть советов от Карен Лемпфир, диетолога из Эдмондса (штат Вашингтон)

Как включить противовоспалительную диету в свой ежедневный рацион

Читать полностью: Противовоспалительная диета в ежедневном рационе.

Противовоспалительная диета

противовоспалительная диетаПо словам Карен Лемпфир, диетолога из Эдмондса (штат Вашингтон), этиология большинства болезней связана с какими-то воспалительными процессами. Течение таких болезней как артрит, воспалительные заболевания кишечника, астма, аллергия, болезнь Альцгеймера, диабет, сердечнососудистые и онкологические заболевания во многом зависит от питания. Карен своим пациентам прописывает противовоспалительные продукты, как один из эффективных способов лечения этих болезней и поддержания общего здоровья.

Что такое противовоспалительная диета?

Читать полностью: Противовоспалительная диета