Блог о важном

Обо всем, что важно настоящей женщине.

Статьи рубрики ‘Здоровое питание’

Баклажаны с помидорами и сыром моцарелла

Баклажаны с помидорами и сыром моцарелла

Баклажаны с помидорами и сыром моцарелла

Тип блюда: закуска

Рецепт на 4 человек

Калорий на порцию 216

Время приготовления PT40Mмин.

Очень хороший рецепт при запорах, сахарном диабете, климаксе и для потери веса.

Ингредиенты

Читать полностью: Баклажаны с помидорами и сыром моцарелла

Правильное меню на каждый день

Основы правильного питания и меню на день.

Почему мы должны есть 4 раза в день?

Многие люди считают, что удерживать вес или худеть лучше всего помогает исключение каких-то продуктов из рациона либо воздержание от приема пищи, например завтрак или ужин. Эти методы не приводят к нужным результатам, по крайней мере на длительное время.
Так часто бывает, что сегодня мы воздержались от ужина или от какого то продука питания, а завтра съедаем чуть ли не вдвое больше. Эти излишки наш организм сохраняет в виде жира. Т.е. наш организм не получая своего, начинает экономить и откладывать запасы. Эти запасы мы можем видеть как жир вокруг живота. Поэтому, когда Вам нужно похудеть намного лучше немного уменьшить количество пищи вместо исключения продуктов из рациона.
При правильном питании прием пищи распределенный на 4 раза способствует стабильному обмену веществ, что не даст отложиться лишним калориям.

Читать полностью: Правильное меню на каждый день