Блог о важном

Обо всем, что важно настоящей женщине.

Причины депрессий часть 2.

причины депрессииСегодня мы продолжим список причин депрессий.

  • Слишком большой выбор
    Выбор нас поджидает везде: нужно подобрать правильный крем для лица, продукты, решить, как поступить в трудной ситуации. Для кого-то это не представляет никакой проблемы, человек легко выбирает то, что ему подходит, но для некоторых может стать причиной нервной перегрузки. Таких людей часто называют перфекционистами, они ищут самое лучшее, очень боятся ошибиться, зацикливаются на этом, что и приводит к депрессии.
  • Недостаток омега жирных кислот
    Одним из факторов, способных быстро приблизить к депрессии, может стать недостаточное количество рыбы в рационе. Рыба содержит особенные жиры, нехватка которых почему-то особенно сильно влияет на женщин. В 2004 году финские исследователи обнаружили связь между недостаточным потреблением рыбы и появлением депрессии у женщин. Полиненасыщенные омега жиры регулируют нейротрансмиссию серотонина, и добавление их в рацион многим помогает избавиться от психологических проблем.
  • Плохие отношения с родственниками
    Депрессию могут вызвать ссоры с близкими людьми, живущими вместе. Интересные результаты получил после проведенных исследований американский журнал психиатрии: оказывается, мужчины, которые до 20 лет не имели брата или сестры, в более позднем возрасте больше подвержены психозам. Хотя не ясно, почему это не касается родителей. Исследования показали, что именно братья и сестры могут помочь в развитии способности лучше адаптироваться в социуме. В любом случае, отсутствие их или большая разница в возрасте представляют потенциальную опасность развития депрессии до 50 лет.
  • Результаты гормональной контрацепции
    Оральные контрацептивы, содержащие синтетические версии прогестерона, также могут привести некоторых женщин к депрессии. Это ни в коем случае не означает, что все женщины, принимающие эти препараты, обязательно будут страдать от тоски. Но если женщина уже предрасположена, то, принимая противозачаточные таблетки, имеет большой шанс получить депрессивные симптомы. Поэтому ученые придают большое значение развитию альтернативных средств контрацепции, исключающих гормоны.
  • Побочные эффекты от лекарств
    Все мы знаем, что любое лекарство имеет свои побочные эффекты, но, к сожалению, не всегда они прописаны в аннотации, а иногда не до конца изучены. Побочным эффектом, приводящим к депрессивному состоянию, могут обладать некоторые препараты от гипертонии и бессонницы, лекарства для снижения уровня холестерина, таблетки, которые выписывают женщинам при появлении менопаузы. Даже препараты для очистки кожи могут вызывать суицидальные мысли.
  • Погода
    Сезонные расстройства настроения чаще всего совпадают с зимним периодом (до 5% больных), но некоторых обострение депрессии беспокоит в летний период (1%). Такое состояние может возникать, когда тело не успевает приспособиться к смене температур. Ученые полагают, что это связано с химическими диспропорциями в мозге и недостатком мелатонина.

Хорошего настроения. Блог о важном.

Похожие посты:

Подробнее в здоровье
Как улучшить здоровье

Не оправдывайтесь, что у вас нет времени. Сделайте сегодня один шаг навстречу здоровью, а завтра сделаете второй. И не заметите,...

Причины депрессий

Причин депрессии существует множество. Это может быть травма, финансовые трудности, отсутствие работы. Но если, на первый взгляд, у вас все...

Упражнения во время критических дней

Мнения исследователей сильно расходятся в отношении того, следует ли делать упражнения в критические дни. Тут самое авторитетное мнение – ваше...

Закрыть