Сколько калорий сжигается выполняя физические упражнения

Вид деятельности Сжигаемые калории за 30 минут
аэробика 178
баскетбол 258
бадминтон 125
боулинг 108
велосипед 150
танец 130
садоводство 150-200
гольф 108
верховая езда 255
плавание 250
уборка в доме 75-125
катание на роликах 315
работа 325
теннис 261
ходьба не спеша     (4.8 км/ч) 150
быстрая ходьбы      (6 км/ч) 180
очень быстрая ходьба ( 7.5 км/ч ) 200-240
просмотр тв 50
У нас ищут: